Cuidado!!! Escolham bem suas amizades...

Pessoal,

Lendo o G1 (globo.com), achei essa matéria do Alysson Muotri. E pensar que a Jabulani e o Ursinho Puff ajudaram e muito no meu sobrepeso... rsrs



Amizade com obeso eleva chance de também ficar obeso em 171%


A obesidade aumentou substancialmente nos últimos 30 anos, gerando diversas hipóteses sobre o fenômeno mundial. Talvez uma das mais criativas que já ouvi é a de que a obesidade seria transmitida por uma forma de contágio social. Estariam os seus amigos te deixando gordinho? Por incrível que pareça, a resposta parece ser positiva.



A ideia de redes sociais influenciando no comportamento humano vem de um colega meu na Universidade da Califórnia em San Diego, James Fowler, e de seu colaborador de Harvard, Nicholas Christakis. Juntos, desenvolveram uma série de pesquisas sobre o assunto e publicaram os resultados no livro “Connected”, que recomendo com veemência.


Os resultados mostram que, se uma pessoa fica obesa, as pessoas relacionadas com ela aumentam significativamente as chances de também ficarem obesas. Surpreendentemente, o maior efeito não é entre pessoas da mesma família ou que vivem na mesma casa, mas entre amigos. Não aquele conhecido, ou colega superficial, mas aquele que tem um significado real para você.


Se seu melhor amigo torna-se obeso, suas chances de também ficar obeso nos próximos dois anos aumentam em 57%. Caso aquela pessoa também o considere como um melhor amigo, a probabilidade salta para 171%. Entre irmãos, a chance de um ficar obeso caso o outro engorde é de 40%, e entre casais, de 35%. Pessoas do mesmo sexo têm mais influência sobre a outra do que pessoas do sexo oposto.


Os resultados saíram de um banco de dados de outra pesquisa, sobre as chances de doenças cardíacas, com dados acumulados durante 32 anos e que envolveu 12.067 adultos. Os autores conseguiram mapear as conexões sociais desses indivíduos, elaborando a base para o estudo da obesidade. Desse mesmo banco de dados, puderam concluir que a diminuição do tabagismo não foi responsável pela epidemia de obesidade nos Estados Unidos.


As causas dessa observação também foram investigadas. Uma das razões excluídas foi a de que nos pareamos com pessoas fisicamente parecidas, com peso semelhante. Efeitos contextuais, como geografia, presença de uma academia ou McDonald’s na esquina também foram eliminados. O impacto das redes foi independente de a pessoa morar no mesmo continente ou na mesma vizinhança. O efeito parece ser mesmo causal e não apenas consequência do ambiente.


A explicação parece estar no inconsciente do que denominamos “obeso”. De alguma forma, o cérebro interpreta a norma de saúde baseando-se naqueles com quem interagimos. Essa interpretação influencia no quanto comemos, nos exercitamos ou mesmo o que consideramos estar fora do peso ideal. Isso mostra que as redes sociais parecem muito mais fortes do que imaginamos, superando até mesmo a ação da mídia.


Fowler tem confirmado seus achados usando ferramentas online de redes sociais como o Facebook. Ele usa as fotos dos usuários para estimar o índice de gordura da pessoa e os amigos para montar e analisar a rede. Até agora, os dados estão aparentemente confirmados em diversas partes do mundo, dando suporte à influência social no controle do peso.


As implicações dessas conclusões são profundas. Os efeitos da rede são observados mais nitidamente nos três primeiros níveis de separação (no amigo do amigo do amigo). Decisões de saúde devem, portanto, considerar esse tipo de dinâmica. Assim, quando ajudamos uma pessoa a perder peso, estamos na realidade ajudando outras ao mesmo tempo. Perder peso em um grupo de amigos também parece ser mais eficiente do que tentar sozinho. O mesmo vale para parar de fumar, começar a prática de exercícios etc. Outra implicação é que não só a obesidade é contagiosa socialmente, mas também a magreza.


Mas tudo em biologia é mais complexo do que se imagina. Uma nota aos leitores que sairiam correndo para cortar a intimidade com os amigos gordinhos: cada amigo que você tem, independente do peso, contribui para transformá-lo em uma pessoa mais feliz e viver mais tempo. Mais vale ajudar o seu amigo a perder peso do que perdê-lo de vez.

A regra é clara!

Pessoal,

Vamos agora firmar as regras do jogo:

1) Identificação - Como estamos na Web, cada participante terá que escolher um apelido carinhoso e que seja identificado com o blog. O meu por exemplo é "BigCoke" e o da minha digníssima é "Queijo Bola";

2) Dados pessoais - Cada participante deverá enviar para o BigCoke (lalmeida@grupolab.com.br) dados importantes para acompanhamento. Os dados serão:

- Idade

- Altura

- Peso atual

- Peso pretendido

- Problema de saúde que quer melhorar com a perda de peso.

3) Metas - Cada participante deverá enviar para o BigCoke o total que pretende perder durante esse período. Indicamos a procura de especialistas que auxiliem a traçar a meta ideal para cada um. Essa meta será dividida por semana e apurada mensalmente.

4) Pesagem - As pesagens deverão ser realizadas todas as segundas. A inicial deverá ser no dia 23 de agosto de 2010 e a última no dia 13 de dezembro de 2010. Serão 17 pesagens no total (119 dias de luta!!!). Não esqueçam de enviar todas as segundas os resultados para que o BigCoke mantenha o controle atualizado.

5) Validação das pesagens - É muito difícil criar um mecanismo que garanta a veracidade das pesagens mas, como tudo isso não passa de uma grande integração entre amigos "acima do peso", sugerimos que maridos , esposas, mães, filhos ou amigos garantam a veracidade dos seus "próximos".

6) Formas de emagrecimentos - Vamos usar como apoio para o emagrecimento a alimentação saudável e equilibrada e o exercício físico ideal para cada organismo. Nada de remédios, plásticas e outros que não combinam com nosso entretenimento.

7) Pontuação:

- Participação (envio dos dados no prazo, participação no blog...) 5 pontos por semana;

- Emagrecimento:

• Meta atingida - 5 pontos
• Peso mantido - 0 pontos
• 1 grama engordado - -5 pontos

Será considerado o "maior vencedor" aquele que conseguir atingir o maior número de pontos.

8) Antes e Depois - Façam uma foto da situação atual (sem sacanagem, é claro) e deixem grardado. Na última semana façam a foto final para comparação. Como muitos não se conhecem, o antes e depois será importante para comprovar o esforço realizado.

 9) Festa de premiação e encerramento - Vamos fazer uma grande festa de premiação e encerramento desse ciclo no final de semana seguinte (temos os dias 19, 20 e 21 para escolher). O valor do ingresso será disponibilzado logo após termos a quantidade final de participantes. Lembramos que nosso blog não possui fins lucrativos!!! Toda a arrecadação com os ingressos será usada para a organização da festa e compra dos prêmios de 1o., 2o. e 3o. lugares.

10) Postagens no blog - Todo post que algum participante queira inserir no nosso blog deverá ser enviada para o BigCoke que fará a triagem e será responsável pela postagem no blog. Isso é fundamental para que tudo se mantenha organizado e que apenas assuntos relevantes sejam levados à nossa comunidade.


* "maior vencedor" - utilizamos esse termo já que todos nós, independente do resultado, vamos ganhar muito só de pensar em nossa alimentação e saúde durante esse período. TODOS seremos vencedores!!!

Saiu o Blog!!!!

Prezados amigos,


É com grande satisfação que damos início ao nosso blog, certos que faremos uma ótima jornada juntos.

Esse grupo de amigos será formados por pessoas, que assim como eu, tentam há muito tempo voltar ao peso ideal mas que não se esforçam muito para atingir esse objetivo tão importante.

Queremos, depois de várias temporadas, passar um verão digno, onde idas à praia e compra de roupas serão motivos de satisfação pessoal. Encontrar um conhecido depois de meses será um alivio e não uma razão para se envergonhar. Ir na pelada de fim de ano e não fingir que está com problemas no joelho para não passar vergonha entre os amigos... entre outros.

Brincadeiras à parte, nosso blog vai desde pessoas como eu, que precisam perder muito

peso até aquelas que com 2 ou três quilinhos já resolvem seus problemas.

Queremos começar uma nova fase, com novos hábitos alimentares e uma boa dose de exercícios físicos.

No final desse período (mês de dezembro), faremos uma grande festa onde vamos presentear os 3 primeiros colocados, que além de perder os quilos desejados, terão que ser participativos no blog, ajudando os demais nessa viagem muito difícil!

No próximo post, vou colocar todas as regras da nossa "brincadeira", lembrando que a intenção desse blog e dos seus criadores é fazer de uma grande farra o incentivo que faltava para tomarmos vergonha na cara e iniciar uma vida mais saudável.

É isso aí! Foi dada a largada!

Abraços.